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Arriva un momento in cui riprendere in mano la tua vita
e seguire i tuoi sogni.
Scopri l’efficacia della meditazione contro lo stress e l’ansia, migliorando: l’umore, il sistema immunitario e il benessere psicofisico generale.
In ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni, per poter sperimentare e trovare quella più affine a te: Mindfulness, Sufismo, Mantra, Yoga, Osho.
L’orario del corso di meditazione è dalle ore 20.30 alle ore 22.00. Chiediamo ai partecipanti di arrivare qualche min prima per poter iniziare alle ore 20.30, il martedì.
In questo percorso sperimenterai dolcemente numerose pratiche di meditazione e mindfulness per rigenerarti divertendoti: ogni incontro sperimenterai una tecnica differente, per trovare quella a te più affine.
L’approccio scientifico e non serioso accompagnerà tutto il corso: in ogni incontro verranno forniti materiali didattici, bibliografici e la registrazione della tecnica principale: così da poter praticare a casa durante la settimana.
Per chi lo desidera, potrà essere inserito nel gruppo whatsapp del corso, dove verranno inviate le registrazioni audio, avendo così le tecniche direttamente sullo smartphone.
Simone Bassoli, laureato in scienze psicologiche, counselor professionista avanzato, coach e formatore.
Pratica meditazione da più vent’anni in Italia e India, dove ha seguito, tradotto e assistito maestri di differenti tradizioni.
Da più di dieci anni condivide sintetizzando gli insegnamenti ricevuti, unendoli all’approccio scientifico.
Dal 2014 è conduttore di II° livello del Progetto Gaia di Mindfulness Psicosomatica in tutte le scuole della Toscana, sostenuto dal Ministero delle Politiche Sociali e dalla Federazione Italiana dell’Unesco. Dal 2019 insegna la Mindfulness presso l’Università per Stranieri di Siena.
Porta evoluzione e consapevolezza nelle aziende, a manager, sportivi, imprenditori, personaggi dello spettacolo, in corsi pubblici e a chiunque desideri raggiungere alti livelli di benessere e soddisfazione personale.
Le attività si tengono nella città di Livorno in Via Grotta delle fate 41 Livorno c/o ASD Sunya Sunya.
Verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più adatta per te.
Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenze cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.
No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.
Dopo aver ricevuto la conferma della disponibilità, è sufficiente venire in abbigliamento comodo (caldo in inverno e fresco d’estate), portando anche un plaid per la fase del rilassamento finale. Se hai cuscino e tappetino da meditazione, puoi portarli. Oppure possiamo fornirteli gratuitamente quando vieni.
No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza. E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.
Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!
Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovessi iscriverti, potrai interrompere in ogni momento.
Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale. Dall’ingegnere all’infermiere, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.