Allena la tua mente, eccelli nello sport
Gli studi hanno dimostrato quanto solo immaginare di farcela rinforzi i muscoli e le capacità fisiche.
Immagina quanto sia potente ripetendolo ogni giorno durante ogni singolo set di allenamento, e quanto aumenti ulteriormente, affermandolo ad alta voce e con gli altri.
Tutto questo viene chiamato “dialogo interno” ed è solo uno degli aspetti che ossono
aiutarti a sviluppare “una mente vincente”.
Ecco gli strumenti principali del mental training per sportivi: